为帮助医学生科学应对学业与生活压力，提升心理韧性，促进身心健康发展。医学院于近日组织开展了“适应压力：大学生成长的助力剂-成长篇”主题心理班会。

本次心理班会由各班级辅导员指导心理委员开展。主要通过PPT的形式向同学们讲解班会内容。首先，心理委员详细介绍了压力的定义、产生原因、反应机制以及多维度表现，让同学们对压力有了更全面的认识。然后，心理委员重点探讨了压力的“双面性”：长期压力可能引发免疫力下降、学习效率降低等问题，但适度的压力亦可激发潜能，促进社交能力发展、增强适应能力。这一观点让同学们认识到，压力是成长路上的“双刃剑”，关键在于如何应对。随后，在应对策略环节，同学们积极讨论。合理的时间管理、运动锻炼、培养兴趣爱好等方法得到大家认可；利用外部资源上，心理咨询、学术辅导、社团活动等途径也备受关注。接下来，心理委员分享了“成长公式”以及30天行动计划，鼓励同学们绘制压力源图谱、建立支持联盟等，他指出“医学生的成长之路必然伴随压力，但科学应对能将其变为‘助力剂’。”最后，本次班会在热烈掌声中圆满结束。

此次心理班会不仅普及了压力管理知识，更传递了“与压力共舞，为成长赋能”的积极理念，同学们将为未来的学习和生活注入新的信心与动力。